妊娠中の体重増加 - 過度の体重増加のリスク

正常妊娠の体重増加とは何ですか？理想的な体重増加には固定パラメータはありません。通常のコンセンサスは合計で25〜35ポンドです。ただし、体重何である場合。それはあなたが体重なら、それはあなたが理想的な健康的な体重を維持するためには、以上の35ポンドを得ることができるだろうと仮定することは公正であろう。

過度の体重増加は、次のような問題を引き起こす可能性があります。

oは、妊娠中の女性の健康のための問題を作成できます
oは配信中に追加の問題が発生する可能性が
O過度の体重増加は正常体重の女性よりも早く母乳を停止する可能性が高いにリンクされている
oが循環器や消化システムに余分な負担を強いる
心臓は体のさまざまな部分に血液を送り出すために懸命に働く必要がありますので、Oの血液の圧力が増加する可能性があります。
oが追加の下肢痛を作成することができ、ために過労筋肉に疲労、静脈瘤、および腰痛が増加し
oは、正常分娩の可能性を減少させ、より大きな赤ちゃんになることが
帝王切開が必要な場合はOを、それがより困難になる可能性があります
あなたが妊娠中に過剰な量を得た場合、oは、それは明らかにあなたの妊娠前の体重に戻るには、もっと難しいだろう。
oは、高血圧や糖尿病の可能性を高めることができます
母親が推奨される体重増加を超えてO子供は母親の推奨体重増加の中で滞在したものより、7歳で肥満になる可能性が高い48％。

*研究情報源：（栄養科学研究部門、コーネル大学、イサカ、ニューヨーク州とメリーアイモジンバセット病院と研究所）、（臨床栄養のアメリカのジャーナルに発表された研究）、（本、あなたが期待しているときに何を期待する、アーリーンアイゼンバーグ、ハイジE. Murkoffと、Sandee E.ハザウェイ、BSNによる）

私の初めての妊娠、私はジャンクフードすべての時間を欲しがった。私は完全な食事を食べて、45分後、私は渇望より多くの食料になると思います。私はプーティンの、アイスクリーム、Reeseのピーナッツバターカップが好きでした。私は何を食べたか見ていなかったので、私は妊娠糖尿病を発症しないように幸運だった。私は60ポンドを得て、それは私の妊娠前の体重に戻るには、16カ月以上かかった。

この時、私は多くの規律であった。私は同じ欲求を持っていません。私は果物や野菜を食べて満足しています。が、最初の7ヶ月で、私の食欲は、私​​が2〜3時間おきに食べることが必要か、私は目まいがすると思い、私は健康的なスナックを食べて満足しました。このすべてにもかかわらず、私は今67ポンドを獲得し、今回ははるかに大きいですね。私の産婦人科医は、保水性に私の体重増加を関連付けます。彼女は、それは私が食べるものではないことを私が保証されますが、どのように私の体が妊娠に反応しています。彼らは複数回捻挫しているように私の足首に見えるので、私は水の利得を証明することができます。

推奨される妊娠中の体重を超えてしまった場合、それが健康的な食事を（あなたの体のために多くのエネルギーと優れた燃料を与える）を維持することが重要ですのでが、パニックにならないでください。あなたの医師は、あなたとしてあなたの体の世話をするために最善の方法とは対照的に立つ場所の分析を提供するための最良の人です。任意の懸念についてのあなたの医師に相談してください。あなたは、家族、友人、インターネットECTからのアドバイスの多くを得るでしょう...しかし、それはあなたに最高のアドバイスを与えることの医学的に可能であるあなたの開業医です。...