目標設定 - プロセスまたは結果

だから、今シーズンの目標は何ですか？あなたがそれらを設定していない場合はあなたが持っている人に暴行されるというよいチャンスがあります。目標設定は、勝者の間で一般的な方法です。我々は、いくつかの動作し、他のため無効である理由は、この記事で目標設定を見てみましょう。

目標の設定は行うことは容易ではありません、ここ理由です。まず、ほとんどの人は試してみても、それらの動作する​​ことを目標設定の二つの一般的な方法があります。現実的な目標設定とビッグスカイ。

いくつかの競合他社は、彼らが現実的な目標を設定しようとするので、常にあなたの目標を達成するべきだと思います。これは、彼らが昨年やったことを見て、スコアを少し上に移動し、それが今年の彼らの期待になることを意味します。いいですか？私は、このメソッドを正常に使用される単一のオリンピック金メダリストを知りません。なぜですか？オリンピックで金メダルを獲得したり、世界記録を設定するか、またはあなたのスポーツの支配的な地位に到達する約現実的なものは何もありませんので。大きな目標は現実的なよりも不合理である。あなたは現実的にしたい場合には、より良いあなたの目標を低く抑えることがあった。それを行うと、あなたはそれほど頻繁にあなたがすぐにシステムを疑うし、それを放棄して開始することを殴られる。私はこれがあまりに頻繁に起こる参照してください。このシステムの別の亜種は、あなたの目標を定義する上で曖昧になることです。 "私は今年のパフォーマンスが向上したい！"本当に！ベターはどういう意味ですか？

OK、これだけ他のシステムを実行しておきましょう。私はそれは大きな天と呼びます。このシステムの利点は、目標への上限値が存在しないということです。 "私の目標は、すべてのレコードを破って、みんなを破って、今年はすべての競争に勝つことです。"あなたが魅力的なこの音を認めるようになってきました。誰がそのような年を持っていたくないだろう！このシステムを試してみたら、ほぼ目標を逃すことが保証されています。かつてなら、まれにバナー年持たない多くの競合他社は、それだけのことが起こるだろうことを期待しています。ベストパフォーマーの最高の年はほとんど事前に予見されない。なぜですか？私は最高のパフォーマーが結果を考えていないためそれがであると信じています。彼らはプロセスを考えている。

これらの欠陥目標設定システムの両方は、結果指向である、それは大きな問題です。焦点は、スコアにするか、競争に勝つかどうかということです。それは競争に勝つことができますスコアを得るためのプロセス上にある必要があります。一度好調のプロセスであなたのスコアと焦点のあなたの心を脱いで、あなたが単独で制御できるものを扱っている。あなたは、スコアが競争に勝つかを制御することはできません。あなたが他の競合他社が何をするかを制御することはできませんと頻繁にあなたも競争に勝つかスコアの精度で予測することはできません。しかし、あなたがプロセスを予測することができます。プロセスは、あなたがコントロールすることができるもののみを制御してできるものです。

あなたが予測して、訓練日数週制御することができます。あなたの努力の規律を制御することができます。あなたが約考え、何を選択するかを制御することができます。あなたが入力した大会とどのように彼らのために訓練するように選択を制御することができます。あなたの教師が使用するシステムであり、誰が制御することができます。私のアドバイスは、あなたがコントロールすることができるものに目標を設定することです。ではなく、あなたの競争相手あなたにあなたの焦点を保つ。あなたの心に精神的な感情やあなたがなりたい場所を取得する技術の動きの組み合わせを実行するプロセスのリハーサル。

目標設定のほとんどの書籍は、結果指向であり、私はそれで問題があります。私はトーナメントに勝つために目標を設定しても問題はありません、クラスの中で上に移動するか、目標を達成するためのプロセスを識別するための目標を設定している場合はチームを作るために。達成と成果は同じではありませんので、おそらく、我々は達成を定義する必要があります。成果は結果が全てであり、それは重要である。我々は達成で勝利者を決定します。それはスコアやメダルの色です。それは何を測定するものではありませんすることで、競争相手として学習されるか、またはあなたの成長したものです。それはあなたがなった人を測定していません。

達成は達成の合計であるとなって。成果は、外部とになるが、内部を測定する方法である測定方法です。達成は、結果を測定するだけの方法以上のものである。それはまた人がなっています誰が反映されます。それは生活にミラーであり、この競技者は、彼女が得点できるか高いだけでなく、誰のスナップショット。我々が生活の中で競争するように我々は、フィールドで競う。我々は競合になります。我々はチャンピオンになる。私達はちょうどチャンピオンのスコアを取得できません。何かになるから成る達成は、私たちの目標ではない、単に達成する必要があります。

あなたが達成したあなたがプロセスになることを希望したいものの両方の目標の設定によってこれを行います。その言葉が再びあり、プロセス。あなたの場合今年、特定のイベントに勝つために設定した目標は、 "私はこの現象が発生するために達成するために必要なものと一緒になってしなければならないのは誰？"自問してくださいこれは、スコア以上を見て、あなたの目標を達成するためにあなたについて変更する必要があることを判断するのに役立ちます。おそらく、あなたがよくなくよく実行するために必要なだけのスキルを実行できることを自信を開発する必要があります。あなたは、逆境のあなたの態度をより細かく制御する必要がありますか？優勝はトータルパッケージです。それは精神的、物理的なプロセスの両方を制御します。我々は、熟練になります。我々は自信を持ってになります。我々はチャンピオンになる！

目標を設定することを計画するのに役立ち、それが有益だが、同様に回避する危険性があります。多くのmakeが彼らの目標を達成するかどうかを持つ人としての価値を同一視することを一つのミス。目標が達成されている場合、私は成功した人ですが、私は目標を逃す場合、私はいいよん！

第二に、目標のセットに行っている場合は、常にあなたが現在求めているものを達成したらしようとする別の目標を持っていることを忘れないでください。されていない場合、あなたは現在の目標に到達したときにビットが失われたと感じるかもしれません。それはオリンピックに勝った後私に起こった。私はしばらくの間落ち込んでいたとその理由を知りませんでした。私に向かって動作するように新たな目標を同定したとき、私ははるかに良いと感じました。

最後に、一年以上の目標を設定することが最善です。たとえば、ナショナルで優勝したいと思います。目標は、今後2年以内に国籍を獲得するように設定します。これは、今年それをすることの圧力からのほんの少し時間がかかります。それについて考えてみよう。誰がそれをやった何年気遣う。重要なことは、あなたがそれをやったことです。自分で2年を与えることによって、あなただけのイベントで今年も頑張って避けるかもしれません、それはあなたのタイトルを与えることだけで十分な優位性のある可能性があります。

目標設定は重要ですが、プロセスであなたを待って落とし穴を避けるために注意する必要があります。 （その言葉が再びあります。）